Top Ad 728x90

Efek Negatif Tidur Terlalu Lama

Efek Negatif Tidur Terlalu Lama


Dengan tidur tubuh kita yang lelah seusai beraktivitas akan segar kembali. Selain itu tidur juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan kita. Tapi tahukah anda, jika kita tidur secara berlebihan atau  oversleeping ternyata dapat menimbulkan efek negatif bagi kesehatan.


Berikut telah kami rangkum Efek Negatif Tidur Berlebihan.


Obesitas

Menurut para ahli, mereka yang memiliki pola tidur selama 9 – 10 jam setiap hari beresiko 21% akan mengalami obesitas dari pada mereka yang memiliki pola tidur selama 7 – 8 jam.


Diabetes

Efek negatif lainnya yaitu dapat menyebabkan terjadinya diabetes. Penyebab seseorang beresiko besar terkena diabetes apabila pola tidurnya 9 – 10 jam setiap harinya.

Baca juga :
Terungkap! Video Berikut Akan Membuktikan Betapa Bahayanya Mengkonsumsi Mie Instan
TOLONG BAGIKAN !! Hati-Hati !! Terlalu Sering Mencukur Bulu Ketiak Dapat Memicu Kanker Payudara


Sakit jantung

Efek negatif oversleeping lainnya adalah berisiko besar 38% terkena penyakit jantung sebesar koroner.


Sakit kepala

Efek negatif oversleeping yang sering terjadi yaitu sakit kepala. Dengan tidur terlalu lama anda akan mengalami sakit kepala kesokkan harinya.


Nyeri punggung

Nyeri punggung terjadi di sebabkan posisi tidur anda atau tempat tidur anda.

Itulah beberapa Efek Negatif Akibat Tidur Terlalu lama yang telah kami rangkum. Dari itu jagalah pola tidur anda. Waktu normal untuk tidur yaitu 8 jam perharinya agar anda terhindar dari efek negatif oversleeping.

#Bantu Bagikan Artikel Kami Dong :)

0 komentar:

Post a Comment